Доврачебная медицинская помощь. Внешние признаки и внутренние ощущения пострадавших. Способы оказания первой помощи.

Бессонница

Бессонница. Причины бессонницы. Помощь при бессоннице. Рецепт из словаря Ванги.
Бессонница - доврачебная медицинская помощь. Внешние признаки и внутренние ощущения пострадавших. Способы оказания первой помощи.

- невозможность человека погрузиться в сон, либо постоянное беспричинное прерывание сна.

Причины бессонницы: бессонница возникает вследствие нескольких факторов: переутомление, психическое возбуждение, заболевания нервной системы, системы кровообращения, дыхательной системы в организме.

Помощь при бессоннице: выпить стакан горячей сладкой воды или молока, сделать горячую ванну для ног. Или наоборот, принять сидячую холодную ванну в течение 3-4 минут. Затем выпить рюмку меда с разбавленной в нем чайной ложкой яблочного уксуса.

 

"Это любопытно!" На Кавказе при бессоннице пьют 2 стакана козьего молока. Рецепт из словаря Ванги "Спать на подушке, набитой лесным сеном или сухим хмелем." Французские психологи утверждают, что для людей страдающих бессонницей вследствие расстроенной нервной системы, лучшее средство - это поменять все постельное белье, ночную одежду, а при возможности и стены спальни на черный цвет. Результаты не заставят себя долго ждать.

 

Инсомнией или бессонницей — принято считать расстройство сна, характеризующееся малой продолжительностью или плохим качеством сна, возможно сочетание обоих симптомов втечении длительного времени. Так как достаточная, нормальная продолжительность сна у каждого человека своя, то общее количество часов сна не так важно и может иметь сильные отличия.
Диагностировать наличие бессонницы можно по жалобам на недосыпание или плохое засыпание, нарушениям сна более трех (3) раз за неделю на протяжении месяца, обеспокоенностью человека бессонницей ночью и днем, тяжелым недомоганием или нарушениями социально-проффессионального функционирования из-за некачественного сна.



Свежие публикации